La resiliencia es un término, que se ha vuelto bastante popular y es muy usado en la psicología y en general en las ciencias sociales. Cada vez más se habla sobre la importancia de ser resiliente. A continuación quiero compartirte algunas características importantes de las personas resilientes. Caracterísiticas que vale la pena que como seres humanos desarrollemos y mantengamos a lo largo de nuestras vidas; puesto que nos permitirán adaptarnos más fácilmente a experiencias difíciles, enfrentarlas y salir fortalecidos de ellas.

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Emotions. How to interact with them 

Feeling emotions is key in the process of learning to interact with them in a healthy and appropriate way. When we turn our attention to feel, we are no longer thinking, the intellect calms down and becomes momentarily quiet. All this activates our wonderful ability of feeling. The word emotion comes from e-move, meaning that emotions are movements, impulses, life forces, that if we allow ourselves to experience and feel, we will discover that they have great benefits. We usually classify them as good or bad, we reject them and prevent them from expressing themselves naturally.

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Manejando el Miedo en 5 Pasos

Muchas veces experimentamos el miedo en nosotros mismos, en personas a nuestro alrededor o incluso sentimos el miedo que existe en una cultura o en una ciudad. Profesionales de la salud coinciden en afirmar que el miedo es una conducta en la cual hay ausencia de amor.

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