Muchas veces experimentamos el miedo en nosotros mismos, enpersonas a nuestro alrededor o incluso sentimos el miedo que existe en unacultura o en una ciudad. Profesionales de la salud coinciden en afirmar que elmiedo es una conducta en la cual hay ausencia de amor. Personalmente, asocio elamor con el cuidado de la vida, con una fuerza creadora y poderosa que une yvincula. Entendiendo la unión y la vinculación como una relación sana, dearmonía y equilibrio que en ningún momento concibe la dominación o un apegoinapropiado hacia un otro o hacia algo. En este sentido, el miedo podría serentendido como el experimentar una desconexión o una desvinculación con laenergía creadora del Universo, o con el experimentar un momento de caos odesorden en la vida. Un caos que siempre tiene el potencial de generar un nuevo orden.
El miedo es positivo en la medida que seamos capaces deenfrentarlo para seguir adelante y no paralizarnos. Puesto que de lo contrarioel miedo facilita o alimenta estados de ansiedad, de preocupación o angustia.Todo lo cual nos enferma física, mental y emocionalmente.
En este sentido, puede ser útil pensar en los cambios, los cuales estánpresentes a lo largo de nuestra vida. Muchas veces solemos vivir los cambioscon miedo. Algunos ejemplos de cambios son las transiciones en la vida (ej: elsalir del colegio y entrar a la universidad), los cambios de trabajo, derelación, cambios en nuestros ciclos de vida (pre-adolescencia, adolescencia, juventud,adultez, adultez mayor), cambios de residencia, de país, etc.
Eligiendo enfrentar y vivir aquello -situación,experiencia, etc.- que consideramos nos genera miedo
El enfrentar los miedos suele tener como ganancia la sensación de mayorseguridad o confianza en uno mismo. Este enfrentamiento puede facilitarsecuando logramos ser conscientes -darnos cuenta- sobre ¿qué hay detrás de esemiedo? Ej: el no querer vivir un cambio, el no ser suficientemente capaz deasumir una nueva responsabilidad o reto, el no querer ser herido, rechazado oabandonado en una relación, el evitar una posible equivocación o error, etc.
Muchas personas afirman sentir «un descanso», «un alivio» o«satisfacción personal» al haber enfrentado aquello que consideraban eracausante de miedo. La sensación de mayor seguridad y confianza a través dehaberlo enfrentado, alimenta nuestra autoestima, nos fortalece y asimismo -deuna u otra forma- nos permiten experimentar tranquilidad, amor y bienestar.
La fuerza interior que a mi modo de ver tiene su fuente enla espiritualidad, nos permite proveernos del valor necesario para movernos yno postergar el actuar. De esta manera la fuerza principal es encontrada ennuestro interior más que en el exterior y es el motor fundamental paraenfrentar el miedo.
Como seres humanos siempre tenemos la posibilidad u opciónde decidir con libertad si queremos seguir conservando y por ende quedarnos conel miedo o queremos liberarnos de este.
Teniendo en cuenta las consecuencias o resultados quequeremos obtener, podemos elegir inteligente y responsablemente, la manera olas maneras más apropiadas para enfrentar y manejar aquello que nos estácausando malestar -miedo- y crear un nueva situación de mayor seguridad ybienestar en nuestras vidas.
Es necesario tener el suficiente coraje y valor para actuary generar un cambio en la situación que es causante de miedo. Este coraje/valores sólo posible experimentarlo a través de ser capaces de actuar. Es decir, elcoraje o el valor están asociados a la acción, al acto de atreverse a actuar ode hacerlo. Teniendo esto en cuenta, en la medida que vayamos enfrentandonuestro miedo, nos iremos llenando de coraje y valor para seguir adelante.
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